Alimentació per a la felicitat.

La Neus ElCacho és dietista integrativa i coach nutricional, formada a la universitat de barcelona i a la Harvard Medical school. Avui ens explicarà la relació entre la nostra alimentació, el nostre aparell digestiu i la nostre salut mental, tema del que parla al seu llibre "La dieta de les emocions". 

Una tristor intensa, una estat d'angoixa que s'allarga en el temps, estrès, apatia,... estats que poden estar dins d'un diagnòstic o no, però que sigui com sigui, comporten una dificultat afegida per a mantenir rutines bàsiques com n'és el mantenir una bona alimentació. Així mateix, mantenir una alimentació deficitària de certs nutrients, o excessiva en d'altres, també ens pot dur a manifestar un estat d'ànim alterat i a evidenciar la necessitat d'un acompanyament emocional i psicològic.