Assolim els objectius d'any nou cuidant la salut mental

Avui l'Helios Quintas i en Manel Fuentes Moya ens explicaran els seus mètodes per assolir fites i establir objectius aconseguibles per a tothom.

Quantes vegades hem decidit emprendre certes fites a cap d'any i al cap duns quants dies, o setmanes, hem abandonat. Hi ha algun mètode per a fer-nos més fàcil aconseguir els nostres objectius?